Produkty, które oznaczysz jako nielubiane, nie pojawią się w Twojej diecie.
Nie musisz zaznaczać składników, których wykluczenie wynika z Twoich schorzeń, nietolerancji czy alergii - one i tak się diecie nie pojawią. Wyjątkiem są tu refluks i IBS (zespół jelita drażliwego): W ich przypadku zaznacz na poniższych listach też produkty, które według Twoich obserwacji nasilają dolegliwości.
Na liście nie znajdziesz składników, których wykluczenie wynika z wybranego przez Ciebie rodzaju diety (np. wegetariańska, wegańska, bez ryb, pescowegetariańska), ale one w Twojej diecie oczywiście również się nie pojawią.
Możesz wybrać dowolną liczbę składników do wykluczenia, jednak miej proszę na uwadze, że duża liczba produktów nielubianych ogranicza mi pulę przepisów, z której będę układać Twoją dietę, co może wpłynąć na trochę mniejszą jej różnorodność.
W praktyce polecam zaznaczyć do 5 najbardziej nielubianych składników.
