Absolutnie nie musisz, a wręcz nie powinnaś/ieneś być bo trudniej będzie Ci utrzymać dietę, będziesz rozdrażniona/y i osłabiona/y. W razie głodu przegryzaj surowe warzywa, pij kefir, soki warzywne, jedz grejpfruty.

Głód może być też objawem pragnienia często mylonego z głodem. Nawodnienie jest niezbędne nie tylko dla zdrowia ale też dla odchudzania, więc objaw pragnienia jest tu niepożądany.