Oczywiście w upalne dni, gdy więcej się ruszasz, musisz odpowiednio więcej pić. Jeśli nie chcesz pić samej wody:
* dodaj do niej owoce np. plastry pomarańczy, cytryny, truskawki czy jagody
* plastry ogórka, miętę, odrobinę stewii do smaku
* możesz pić herbaty, kawę – naturalną i zbożową, choć nie przesadzaj, bo kawa działa lekko odwadniająco
* jeść zupy.