Oczywiście w upalne dni, gdy więcej się ruszasz, musisz odpowiednio więcej pić. Jeśli nie chcesz pić samej wody:* dodaj do niej owoce np. plastry pomarańczy, cytryny, truskawki czy jagody* plastry […]
Czy z rana pić wodę zimną, czy ciepłą?
Ważne, by w ogóle wodę pić, a temperatura zależy od upodobań. Tutaj wpis o różnicach między wodą zimną i przegotowaną pitą na pusty żołądek: woda zimna a woda ciepła
Ile powinnam pić wody?
To zależy od Twojej wagi, aktywności, a nawet wieku. Przyjmuje się, że 30 ml wody na każdy kg masy ciała to odpowiednia ilość. Czyli osoba ważąca 65 kg powinna spożywać […]