Twaróg – na opakowanie serka należy użyć pół kostki twarogu chudego. Można rozrzedzić go 2 łyżkami jogurtu naturalnego.
Zamienniki selera naciowego
Ogórek: chrupiący i orzeźwiający, świetny w sałatkach i jako przekąska. Może być stosowany w podobnych ilościach do selera. Papryka (zielona lub czerwona): dodaje chrupkości daniom na zimno, ale będzie tez […]
Zamienniki ryb
Najbliższym zamiennikiem będą kurczak lub indyk w tej samej gramaturze plusdodatkowa łyżka oliwy do przepisu (np. do surówki).
Zamienniki pstrąga
Dorsz. Ryby te można wymieniać wzajemnie. Zachowujemy podobną gramaturę.
Zamienniki przypraw
Można je pominąć, jeśli bardzo nie lubimy smaku np. imbiru lub chili, ale trzeba mieć świadomość, że dodatek ostrych przypraw przyspiesza metabolizm poprzez podniesie termogenezy poposiłkowej, a zioła usprawniają trawienie.
Zamienniki pieczywa chrupkiego
You need to be logged in to view this content. Proszę Log In. Nie masz konta? Dołącz do nas.
Zamienniki oleju rzepakowego
Oliwa z oliwek, olej lniany.
Zamienniki oliwy z oliwek
Olej lniany, olej rzepakowy.
Zamienniki oleju lnianego
Oliwa z oliwek, olej rzepakowy.
Zamienniki oleju kokosowego
Jedynym możliwym zamiennikiem jest masło klarowane, ze względu na wysoką temperaturę dymienia, jednak dobrze pozostać przy nierafinowanym oleju kokosowym. W przeciwieństwie do innych tłuszczów nasyconych, olej kokosowy składa się z […]