Można użyć bezlaktozowych zamienników.
Zamienniki mleka roślinnego
Możesz stosować zamiennie: migdałowe, owsiane, laskowe, ryżowe, kokosowe (mleko, nie mleczko).
Zamienniki łososia
Filet – można zamienić na śledzia lub makrelę o podobnej gramaturze. Wędzony – wymienny na makrelę o podobnej gramaturze. W sosie własnym – wymienny na tuńczyka w sosie własnym o […]
Zamienniki kurczaka
Najbliższym zamiennikiem będzie indyk. Należy zachować podobną gramaturę.
Zamienniki kefiru
Należy zastosować jogurt naturalny o podobnej gramaturze.
Zamienniki kaszy owsianej
Kasza gryczana, komosa ryżowa. Kasza jaglana może być zamiennikiem w diecie osób nie chorujących na niedoczynność tarczycy czy Hashimoto – osoby ze schorzeniami tarczycy mogą ją jeść sporadycznie.
Zamienniki komosy ryżowej
Kasza owsiana, kasza gryczana. Kasza jaglana może być zamiennikiem w diecie osób nie chorujących na niedoczynność tarczycy czy Hashimoto – osoby ze schorzeniami tarczycy mogą ją jeść sporadycznie.
Zamienniki kaszy gryczanej
Komosa ryżowa, kasza owsiana. Kasza jaglana może być zamiennikiem w diecie osób nie chorujących na niedoczynność tarczycy czy Hashimoto – osoby ze schorzeniami tarczycy mogą ją jeść sporadycznie.
Zamienniki oliwek
Najbliższą alternatywą będą kapary o podobnej gramaturze. Składniki te można też pominąć.
Zamienniki kaparów.
Najbliższą alternatywą będą oliwki o podobnej gramaturze. Składniki ten można też pominąć.