Jeśli nie masz nietolerancji czy alergii pokarmowych nie ma sensu stosować diety bezglutenowej lub bezlaktozowej. Wykluczenie alergenów nie zapewni nam utraty kilogramów a może wręcz utrudnić zbilansowanie diety, bo sami […]
Czy jedząc ciemne pieczywo schudnę?
Nie wystarczy wybierać pełnoziarnisty makaron czy ciemny chleb by tracić na wadze. Pieczywo sprzedawane w marketach jako razowe zazwyczaj jest wypiekane z mąki pszennej zabarwionej karmelem, dlatego trzeba czytać etykiety […]