You need to be logged in to view this content. Proszę Log In. Nie masz konta? Dołącz do nas.
Czy mogę ćwiczyć na czczo? Czy ćwiczenia na czczo spalają mięśnie? Czy muszę jeść przed treningiem?
You need to be logged in to view this content. Proszę Log In. Nie masz konta? Dołącz do nas.
Co jeść przed, a co po treningu?
Często pytacie o to co jeść przed treningiem, a co po nim i czy w ogóle coś jeść jeśli naszym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Temat jest dość złożony, bo […]
Co wpływa na metabolizm
Co wpływa na tempo metabolizmu? Waga i kompozycja ciała – im więcej mamy mięśni, tym więcej energii na dobę potrzebujemy by tę masę mięśniową utrzymać. Przemiany energetyczne zachodzące w mięśniach […]