You need to be logged in to view this content. Proszę Log In. Nie masz konta? Dołącz do nas.
Czy olej kokosowy jest zdrowy?
You need to be logged in to view this content. Proszę Log In. Nie masz konta? Dołącz do nas.
Jakie warzywa pomogą mi schudnąć?
You need to be logged in to view this content. Proszę Log In. Nie masz konta? Dołącz do nas.
Gdzie znika mój spalony tłuszcz?
Jak już zapewne wiesz, tłuszczu nie da się zamienić w mięśnie. Komórki tworzące tkankę tłuszczową działają jak małe zbiorniczki na tłuszcz, nie da się ich przekształcić, można je natomiast opróżnić. […]
Dlaczego nie mogę zrezygnować z fast foodów?
Fast foody, tłuste potrawy i słone przekąski powodują w organizmie produkcję endokannabinoidów, które oddziałują na mózg niczym narkotyk. Na samą myśl o przekąskach nasze ślinianki zaczynają pracować, a wówczas jelita […]
Czy muszę ograniczyć tłuszcz?
Tłuszcz nie tuczy, ponieważ ludzie nie posiadają kinazy glicerolowej – enzymu, bez którego nie potrafimy efektywnie magazynować tłuszczu z pożywienia w postaci tkanki tłuszczowej. Ponadto tłuszcze nienasycone są nam niezbędne […]
Co wpływa na metabolizm
Co wpływa na tempo metabolizmu? Waga i kompozycja ciała – im więcej mamy mięśni, tym więcej energii na dobę potrzebujemy by tę masę mięśniową utrzymać. Przemiany energetyczne zachodzące w mięśniach […]
Kaloria kalorii nierówna
Dlatego kalorii na mojej diecie się nie liczy! Liczą się za to wartości odżywcze, właściwości, wpływ na zdrowie spożywanych pokarmów. Pamiętajcie, że taka puszka słodzonego, gazowanego napoju doda energii na […]