• 3 całe jajka • 1/4 czerwonej papryki i 1/4 żółtej papryki (pokrojone w kostkę) • ½ białej cebuli (posiekanej) • 3 pieczarki (umyte i pokrojone w plasterki) • 2 […]
Muffiny jajeczne z warzywami – danie fit na wynos!
– 2 jaja – papryka czerwona – ok 1/4 sztuki – suszone pomidory (najlepiej na słońcu, bez oleju) – 2 plasterki – garść roszponki – łyżka szczypiorku – zioła prowansalskie […]
Pasta jajeczna z koperkiem
na porcję • 2 jajka • 1 mała cebulka • łyżeczka musztardy • sól, pieprz, czosnek granulowany, • koperek – tak naprawdę do smaku • 2 kromki chleba żytniego Jajka […]
Paprykowe łódeczki z… jajecznicą!
3 jajka 1 czerwona papryka sól, pieprz, czosnek listki mięty i wykałaczki do dekoracji Paprykę kroimy na połówki i wydrążamy nasionka. Jajka bełtamy, wylewamy na rozgrzaną z olejem kokosowym lub […]
Warzywny omlet z kurczakiem
na porcję: 100 g piersi z kurczaka 2 jajka szalotka 2 garście rukoli ½ czerwonej papryki 1 łyżeczka słodkiej czerwonej papryki 1 łyżka masła klarowanego lub oleju kokosowego 1 łyżeczka […]
Dlaczego w diecie jest dużo jajek? Jak dużo jaj mogę jeść tygodniowo? Czy jaja podnoszą cholesterol?
You need to be logged in to view this content. Proszę Log In. Nie masz konta? Dołącz do nas.
Czy muszę ograniczyć tłuszcz?
Tłuszcz nie tuczy, ponieważ ludzie nie posiadają kinazy glicerolowej – enzymu, bez którego nie potrafimy efektywnie magazynować tłuszczu z pożywienia w postaci tkanki tłuszczowej. Ponadto tłuszcze nienasycone są nam niezbędne […]