You need to be logged in to view this content. Proszę Log In. Nie masz konta? Dołącz do nas.
Czy mogę ćwiczyć na czczo? Czy ćwiczenia na czczo spalają mięśnie? Czy muszę jeść przed treningiem?
You need to be logged in to view this content. Proszę Log In. Nie masz konta? Dołącz do nas.
Jakie warzywa pomogą mi schudnąć?
You need to be logged in to view this content. Proszę Log In. Nie masz konta? Dołącz do nas.
Jakie jajka wybierać?
You need to be logged in to view this content. Proszę Log In. Nie masz konta? Dołącz do nas.
Co jeść na zdrową cerę i jędrną skórę?
You need to be logged in to view this content. Proszę Log In. Nie masz konta? Dołącz do nas.
Gdzie znika mój spalony tłuszcz?
Jak już zapewne wiesz, tłuszczu nie da się zamienić w mięśnie. Komórki tworzące tkankę tłuszczową działają jak małe zbiorniczki na tłuszcz, nie da się ich przekształcić, można je natomiast opróżnić. […]
Muszę być głodna/głodny żeby chudnąć?
Absolutnie nie musisz, a wręcz nie powinnaś/ieneś być bo trudniej będzie Ci utrzymać dietę, będziesz rozdrażniona/y i osłabiona/y. W razie głodu przegryzaj surowe warzywa, pij kefir, soki warzywne, jedz grejpfruty. […]
Czy muszę ograniczyć tłuszcz?
Tłuszcz nie tuczy, ponieważ ludzie nie posiadają kinazy glicerolowej – enzymu, bez którego nie potrafimy efektywnie magazynować tłuszczu z pożywienia w postaci tkanki tłuszczowej. Ponadto tłuszcze nienasycone są nam niezbędne […]
Jak przyspieszyć metabolizm
KILKA RAD JAK ŁATWO PRZYSPIESZYĆ METABOLIZM Wysypiaj się!Naukowcy dawno odkryli, że brak odpowiedniej ilości snu ma wpływ na wydzielanie kortyzolu – hormonu stresu, a ten z kolei wpływa na odkładanie […]